Динамичная тренировка разных мышц тела. Статья содержит 6 упражнений для разных частей тела, включая упражнения для живота, рук, ног и плеч. Выполняйте упражнения для всего тела или сосредоточьтесь на проблемных зонах. Подробное описание каждого упражнения в статье.